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关于饮食健康的一点
发布:Admin 日期:2007-04-16
- 不能空腹吃的食物：牛奶 豆浆 酸奶 糖 西红柿 香蕉 山楂 橘子 白薯 大蒜 冷饮 浓茶。
- 不能一起吃的食物：栗子和豆腐 鸡蛋和豆浆 牛奶和巧克力 橘子和牛奶 海鲜和水果 萝卜和橘子。
- 最不科学的搭配食物：豆浆冲鸡蛋 茶叶煮鸡蛋 土豆烧牛肉 高蛋白和浓茶 酒和胡萝卜。
- 男性应该吃的健康食物：番茄 黄豆 胡萝卜 全麦面包 水 深海鱼 绿茶 香菇 牡蛎。
- 女性应该吃的健康食物：全麦面包 麦片粥 黑米 草莓 梨 菜花 韭菜 芹菜 胡萝卜 瘦肉 鱼虾 奶类制品 蛋类 豆制品 橘子 甜瓜 青椒 黄瓜 鲜枣 杏仁 花生 核桃 纯果汁 蛋黄 虾皮。
- 日常排毒食品：胡萝卜汁 柠檬汁 西红柿汁 黑木耳红枣汤 黄瓜粥 蜂蜜 木耳 胡萝卜 绿豆 海带 黄瓜 茶叶 芹菜 苦瓜 荔枝。
- 能提神的食品：豆类 菠菜 香蕉 核桃或榛子 洋白菜 麦片 鸡肉 菠萝 无花果 芹菜 草莓 酸奶。
- 缓解疲劳的食品：热茶 维生素 新鲜蔬菜 高蛋白食品 糯米 腌大蒜。
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